Jeg er her for deg under graviditet, fødsel og spedbarnstid
Fødsel
Jeg hjelper deg å forberede deg til ditt livs viktigste dag slik at du kan føle deg rolig og trygg i svangerskapet og få en god fødselsopplevelse
Parforhold
Jeg hjelper dere å forstå hverandre, samarbeide bedre og finne mer følelsesmessig og fysisk nærhet
Spedbarnstid
Jeg hjelper deg å forstå og ta vare på deg selv i denne fantastiske, men krevende perioden
Nyhet!
Les mer om Mammahjerte - et fellesskap på nett ledet av meg for deg som har det krevende i spedbarnstida
Hei!
Mitt navn er Ingvill og jeg er psykolog med et stort hjerte for svangerskap, fødsel og spedbarnstid!
På min egen reise som mamma til tre små har jeg selv kjent behovet for god kunnskap og nyttige verktøy for å styrke meg selv.
Å bære frem, føde og tar vare på et helt nytt menneske er fantastisk, men også utfordrende. Jeg ønsker at du har det best mulig mens du har baby i og utenfor magen. Det fortjener du og din lille mini!
Jeg brenner for at alle kvinner, par og babyer skal ha det best mulig i svangerskapet, under fødselen og i spedbarnstida!
Her på mammakurs.no har jeg samlet mine beste tips og verktøy i lett tilgjengelige kurs for deg som venter barn eller har en liten baby.
Jeg tilbyr også digitale terapisamtaler for deg som møter på utfordringer i denne tida i livet.
Meld deg på nyhetsbrev og få gratis avspenningsøvelse
I lydfilen guider jeg deg gjennom en avspenningsøvelse som vil gi deg som gravid eller nybakt mamma ei behagelig stund med ro og hvile i hodet og kroppen.
I nyhetsbrevet deler jeg nyheter, info, tips og verktøy som vil være til hjelp for deg som er gravid eller har baby.
Digitale psykologsamtaler
Jeg tilbyr digitale samtaler på dagtid og kveldstid for deg som kjenner på utfordringer knyttet til svangerskap, fødsel og spedbarnstid.
Den første samtalen vår vil ha fokus på utforskning av hvordan du har det, hva du ønsker hjelp til og hvordan du kan få det bedre. Eksempler på tema kan være ufrivillig barnløshet, reaksjoner etter abort, fødselsangst, vonde fødselsopplevelser, nedstemthet og angst i svangerskap eller spedbarnstid, håndtering av søvnmangel, vansker i parforhold og krevende livshendelser.
Har du kjøpt tilgang til ett av kursene mine her på mammakurs.no, så får du rabatt på individuelle samtaler.
Kurs
Min fødsel
NOK 1,990.00
“Jeg føler rett og slett jeg tar med meg en ro knyttet til det som skal skje, og gode verktøy til å takle det som kommer!”
Ingrid
Min fødsel
Oss to
NOK 1,299.00
“Veldig godt å sette av tid til oss to i en ellers hektisk hverdag. Vi har hatt mange fine stunder sammen ved hjelp av parkurset”
Helene og Sverre
Parkurset Oss to
“Å massere lille mini har vært så koselig. Vi har begynt å gjøre det til en fast kosestund på badet om morgenen!”
Susanne
Kurs i babymassasje
Min fødsel - fødselsforberedelse for deg som er redd for å føde
Min fødsel er et komplett fødselsforberedende kurs for deg som ønsker kunnskap og verktøy som gjør deg trygg på din egen fødekraft og gir deg de beste forutsetningene for en god fødselsopplevelse!
Min fødsel er spesielt laget for deg som er bekymret for å føde eller har fødselsangst. Som psykolog har jeg jobbet med fødselsangst i snart 10 år gjennom forskning, terapi og kurs. Jeg har vært så heldig å få hjulpet hundrevis av kvinner på deres vei mot fødsel. Sammen har vi ut funnet frem til trygghet, ro og tillit til egen fødselsprosess.
I Min fødsel får du info, tips og verktøy fra meg og jordmor, fødselsdoula og fysioterapeut. Du får alt du trenger for å føle deg mentalt, kroppslig og praktisk forberedt til å føde.
Du blir guidet gjennom blant annet gravidyoga, fødselsmassasje, øvelser for å forberede bekkenet til fødselen, selvhypnose/hypnobirthing, pusteteknikker, avspenningsøvelser, gode fødestillinger og en egen del om hvordan du kan dempe bekymring og frykt. Det er også med en egen del for partnere slik at partneren din kan være til god støtte for deg når du føder.
Oss to - enkel parterapi i en krevende livsfase
Jeg har utviklet Oss to for dere som venter barn eller har små barn, og som ønsker å gi parforholdet oppmerksomhet og omsorg.
Kurset hjelper dere å snakke sammen godt, forstå hverandre bedre, finne mer fysisk nærhet og kjenne mer på de gode følelsene og fellesskapet dere har sammen.
Oss to er en investering i framtida deres sammen og vil styrke deres relasjon i en tid hvor det ikke alltid er så lett å være kjærester!
Babymassasje - berøring, nærhet og kontakt
Massasje styrker babyens utvikling, gir velbehag, hjelper barnet å finne ro og søvn, lindrer magevondt og fremmer tilknytningen mellom dere. Du lærer alt du trenger å vite om babyens fysiologi, praktiske forberedelser og ulike strøk slik at du kan sette sammen en beroligende massasjestund som passer for deg og ditt barn.
Ofte stilte spørsmål om mine kurs
Hvis du ikke finner svar på det du lurer på her, så ikke nøl med å ta kontakt på kundeservice@mammakurs.no
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Alle kursene beholder du i ett år og du kan gå gjennom dem så mange ganger du ønsker. Hvis du har kjøpt Min fødsel tidligere og ønsker å ta kurset igjen i ny graviditet, så får du fornyet tilgang gratis.
Kan jeg gi bort kurs i gave til andre?
Ja, det kan du enkelt gjøre ved å krysse av for det når du betaler for kurset. Mottakeren får kurset som gave i epost på et tidspunkt du bestemmer og du kan skrive en personlig hilsen.
Er det angrefrist?
Jeg ønsker kun å ha fornøyde kunder, så hvis du finner ut at kurset ikke var noe for deg, så får du selvfølgelig tilbake pengene hvis du kontakter meg innen 14 dager.
Hvordan gjennomfører jeg kurset?
Du får en epost med brukernavn og passord som gir deg tilgang til din kursside her på mammakurs.no. Du kan så ta kurset via din telefon, nettbrett eller PC. Kursene består av tekst, filmer, lydfiler og oppgaver.
Får jeg rabatt ved kjøp av flere kurs?
Ja! Hvis du allerede er kunde og ønsker å kjøpe et annet kurs, så får du 30 % rabatt. Info om hvordan aktivere rabatten ligger i hvert kurs under "Bonuser".