Mammakurs.no
Vi gir deg ulike nettkurs med informasjon, tips og verktøy som hjelper deg i svangerskapet og spedbarnstida
Våre kurs
Vi brenner for at alle kvinner, par og babyer i Norge skal ha det best mulig i svangerskapet, under fødselen og i spedbarnstida!
Her på mammakurs.no har vi samlet våre beste tips og verktøy i lett tilgjengelige kurs for deg som venter barn eller har en liten baby.
Oss to - Enkel parterapi i en krevende livsfase
Dette kurset er for dere som venter barn eller har små barn, og som ønsker å styrke parforholdet sånn at dere kan samarbeide bedre og kjenne mer på fellesskapet og de gode følelsene dere har for hverandre. Kurset består av tekst, filmer og øvelser dere gjør sammen.
Bekkenet i sentrum - for deg med smerter før eller etter fødsel
Det er mulig å gjøre noe selv for å redusere bekkensmerter! I dette kurset lærer du hvordan. I tillegg veiledes du gjennom bekkenbunnstrening og avspenning. Du får tilgang til en rekke filmer og tekster utarbeidet av fysioterapeut med lang erfaring i behandling av bekkensmerter - samt spesialisering i psykomotorisk fysioterapi
Babymassasje - berøring, nærhet og kontakt
Massasje gir babyen velbehag, styrker motorisk og følelsesmessig utvikling og fremmer tilknytningen mellom dere. Kurset består av tekst, filmer og lydfiler. Du lærer ulike strøk slik at du kan sette sammen en massasjestund som passer for deg og babyen din.
KOMMER SNART: Min fødsel - Helhetlig fødselsforberedelse
Her får du info, tips og verktøy fra jordmor, psykolog, fysioterapeut og fødselsdoula - alt du trenger for å føle deg forberedt til fødselen mentalt, kroppslig og praktisk. Kurset består av tekster, videoer, lydfiler og oppgaver, og har en egen del for partnere. Vi går gjennom bl.a. fødselsmassasje, hypnobirthing, pusteteknikker, avspenningsøvelser, aktive fødestillinger m.m.
Velkommen til Mammakurs!
Så fint at du har funnet veien hit! Mitt navn er Ingvill. Jeg er mamma til tre små, psykologspesialist og har i tillegg en mastergrad i klinisk helsevitenskap.
Jeg elsker å jobbe med blivende og nybakte foreldre for denne tida i livet er så viktig og det skjer så mye med oss psykologisk sett - både på godt og på vondt.
Å få hjelp til å dempe bekkensmerter, ha det godt i parforholdet, få en positiv fødsel og en god start på livet med baby er så viktig, og jeg ønsker å bidra til at du får oppleve nettopp det!
Her på mammakurs.no har jeg derfor satt sammen nettkurs hvor jeg gir deg mine beste tips og verktøy og nyttig informasjon. Med meg har jeg også et dyktig team bestående av psykomotorisk fysioterapeut, jordmor og doula.
Jeg håper du finner et eller flere kurs som gir deg det du trenger. Send meg gjerne en epost hvis det er noe du lurer på!
Beste hilsen
Ingvill
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få gratis avspenningsøvelse
Å gjøre en avspenningsøvelse vil gi deg som gravid eller nybakt mamma ei behagelig stund med ro og hvile i hodet og kroppen. Det er både viktig og godt å ta vare på seg selv når du har en liten baby i eller utenfor magen. Når du melder deg på nyhetsbrevet sender vi deg derfor ei lydfil hvor du guides gjennom en slik avspenningsøvelse.
I våre nyhetsbrev deler vi info, tips og verktøy som vil være til hjelp for deg som er gravid eller har baby. Vi holder deg også oppdatert på rabattkampajer og nye kurs som lanseres.
“Jeg har allerede blitt mykere i muskulaturen i bekkenet og lårene, og det er helt fantastisk :) Hadde virkelig aldri trodd at dette skulle være såå bra, men shit! Dette skal jeg virkelig anbefale til venninnene mine!”
Armelinda
Bekkenet i sentrum
“Veldig godt å sette av tid til oss to i en ellers hektisk hverdag. Vi har hatt mange fine stunder sammen ved hjelp av parkurset”
Helene og Sverre
Parkurset Oss to
“Å massere lille mini har vært så koselig. Vi har begynt å gjøre det til en fast kosestund på badet om morgenen!”
Susanne
Kurs i babymassasje
“Det har vært veldig positivt å ta kurset. Vi snakker bedre sammen nå og har lært mye vi tar med oss videre”
Kristian og Siri
Parkurset Oss to