Før du begynner er det lurt å tenke gjennom de praktiske forholdene slik at alt ligger godt til rette for en fin massasjestund. Her er noen tips fra meg:

Omgivelsene: Sørg for at det er varmt og lunt i rommet. Baderomsgulvet er ofte et fint sted for massasje. Unngå trekk og skarpt lys som for eksempel fra spotter i taket. Kanskje kan du slå av lyset i taket og heller bruke en liten lampe. Hvis det trekker fra døra eller ventilasjonen, så vurder om du kan dekke til med et håndkle eller lignende. Du kan sjekke varmen gjennom å selv kle av deg og kjenne om det føles greit. Husk imidlertid på at babyer trenger ofte å ha det litt varmere enn vi voksne fordi de taper kroppsvarme raskere enn oss. Hvis ikke er så varmt i rommet, kan du beholde klær på deler av babyens kropp eller legge et teppe over de delene som ikke masseres. Mange babyer føler seg dessuten tryggere når kroppen er dekket av klær eller et teppe. Samtidig som det er lurt å gjøre litt forberedelser, så er det også viktig at dette ikke blir så omstendelig at det blir et strev slik at du ikke orker å massere babyen din jevnlig.

Du kan massere babyen din på stellebordet, men som regler føles det best for begge å gjøre det på gulvet. Da trenger du ikke være redd for at babyen faller ned og du selv får en bedre arbeidsstilling. Sitt gjerne med ryggen inntil veggen med rumpa på ei pute. En liten baby på et par tre måneder kan masseres i fanget ditt, mens større babyer er enklere å massere på en myk matte og håndduker på gulvet. Massér gjerne babyen uten bleie på. Da kan det være lurt å ha et tisselaken under håndkledet og papir/kluter tilgjengelig i tilfelle hen tisser eller bæsjer underveis.

Det er lurt å ha korte negler uten skarpe kanter og ta av seg store ringer som kan skrape babyens hud.

Olje: det er best å ikke bruke ordinær babyolje eller olje med parfyme, da de er laget for å ikke trenge inn i huden og dessuten lettere kan gi hudirritasjoner sammenlignet med vegetabilske oljer. Bruk gjerne en kaldpresset mild matolje som oliven- eller solsikkeolje. Mandelolje fås kjøpt på apotek eller i helsekostbutikk og egner seg også godt til babymassasje.

Varm gjerne oljen litt i et vannbad. Hell oljen i ei lita skål og sett skåla i ei større skål med varmt vann. Påfør aldri olje direkte fra flaska på babyens kropp. Babyen kan skvette og oljen kan føles for kald eller for varm for babyen. Ha den alltid i egne hender først slik at du kjenner temperaturen og kan påføre den babyen sin kropp i et rolig og forutsigbart tempo. Prøv deg frem med hva som blir passelig mengde. Hvis du ikke varmer oljen på forhånd, så gni hendende mot hverandre for å varme den før du berører barnet ditt. Hvis babyens hud blir rød når du masserer, er det et tegn på at du trenger mer olje.

Babyens behov: Tilpass massasjen etter babyens rutiner for mat og søvn. Det er ikke så godt for babyen å bli massert når den nettopp har spist eller er trøtt. Ikke vekk babyen for å gi hen massasje og start heller ikke med massasje når hen gråter. Du bør ikke gi babyen full kroppsmassasje når han/hun er syk, med mindre du føler deg trygg på at det gjør godt. Når babyen er syk kan det være vanskeligere å tolke signalene og hen kan dessuten lettere blir overstimulert. Du kan eventuelt tilpasse massasjen til slik at du kun gjennomfører fotmassasje eller lett ansiktsmassasje.

Det er viktig at massasjen skjer på babyens premisser. Vi må alltid ha respekt for babyens grenser og huske på babyen eier sin egen kropp selv om det er vi som sørger for at hen får dekket sine behov for mat, stell og omsorg. Vær sensitiv for babyens signaler mens du masserer og avslutt hvis du får en opplevelser av at hen ikke trives. Ikke fokuser på prestasjon og det å skulle gjøre massasjen helt riktig/perfekt. Forsøk heller å være helt til stede i dine hender og ditt sinn, og fokuser på det dere to skaper sammen i øyeblikket. Babyen har en godt utviklet evne til å kjenne ulike aspekter ved berøring som tempo, varme og mykhet, så vær bevisst på å ha kontakt med hendene dine.