Opptak av webinar om fødselsdepresjon

Har du lyst på mer støtte og hjelp? Da anbefaler jeg Mammahjerte medlemsportal og app

Jeg hjelper deg forebygge fødselsdepresjon og ta vare på deg selv

Kjenner du deg igjen i dette?

 Du har vonde opplevelser med deg på veien mot å bli gravid

♥ Du har vært veldig redd og bekymret i graviditeten; for babyen, for egen helse eller for fødselen

 Du har opplevd belastninger i livet underveis på mammareisen, som f.eks sykdom og dødsfall eller stress forbundet med økonomi, oppussing og praktiske forhold i livet

 Du opplever utfordringer i relasjon til partner eller andre personer jeg har nær

 Du har en baby som er mye urolig, sover lite eller strever med ammingen

♥ Du føler meg preget av fødselsopplevelsen eller har smerter/plager i kroppen

♥ Du kjenner meg påkoblet og anspent med mye stressa tanker

♥ Du er ensom i permisjonslivet

♥ 

I Mammahjerte hjelper jeg deg slik at du:

♥ Bearbeider fødselsopplevelsen din

♥ Demper selvkritikk og kjenner godhet for deg selv som mamma

♥ Takler lite søvn og indre stress lettere

♥ Kommuniserer lettere med andre om hvordan du har det

♥ Roer ned kroppen og nervesystemet og føler at du har en av-knapp igjen

♥ Demper katastrofetanker, grubling og uro

Slik hjelper jeg deg helt konkret:

Verktøykasse I den psykologiske verktøykassa, som du har tilgang til som app 24/7, har jeg laget filmer og lydfiler som gjør at du forstår de psykologiske sidene ved fødsel og barseltid og kan møte deg selv med aksept og omsorg. 

Bok ikon Øvelsene i Mammahjerteboka hjelper deg å gå inn i det som er vanskelig, sortere, plassere og bearbeide.

Treff Annenhver fredag kl 12 er du velkommen på digitalt Mammahjertertreff hvor jeg er tilgjengelig for spørsmål og kan støtte deg i din prosess. Du får også kjenne på det gode fellesskapet av andre kvinner som har hatt lignende opplevelser som deg.

Ikon bekkenbunn Du har fri tilgang til babymassasjekurset mitt Lille venn. Det er et enkelt, men veldig koselig, digitalt babymassasjekurs som lærer deg det du trenger for å gi deg og mini koselige stunder med massasje som styrker babyens utvikling og styrker tilknytningen mellom dere. Det gjør godt når ting er tøft.

Ikon Lille venn Du har også fri tilgang til et unikt treningsprogram med psykomotorisk fysioterapeut for opptrening av kjerne og bekkenbunn etter fødsel med øvelser som er ekstra gode for deg som har vært gjennom heftige fysiske og psykiske opplevelser i fødsel og barseltid som setter seg i kroppen.

Ikon Oss to 3 Du får fri tilgang til parkurset Oss to som jeg har spesielt utviklet for spedbarnsforeldre. Her får dere hjelp til å forstå hverandre, snakke godt sammen og styrke fellesskapet - og det er ekstra viktig hvis starten på livet med baby er krevende.

 349 kr/mnd - Ingen bindingstid

Det er veldig enkelt å avslutte abonnementet når som helst - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper.

Prøv Mammahjerte gratis i 30 dager:

 

Etterpå kan du bestille Mammahjerte-boka gratis hjem til deg - du betaler bare porto (70,-)

 

Les mer om Mammahjerte